Асаны: Балансовая
Позвоночник
Положение в пространстве
Акценты нагрузки
Периферия
Дополнительно
Адхомукха Врикшасана
Adhomukha Vrikshasana
Падма Адхомукха Врикшасана
Padma Adhomukha Vrikshasana
Экападахаста Адхомукха Шванасана
Ekapadahasta Adhomukha Shvanasana
Стхити Акарна Дханурасана
Ардха Чандрасана
Паривритта Ардха Чандрасана
Бакасана
Экапада Бакасана 1
Экапада Бакасана 2
Ekapada Bakasana 2
Паршва Бакасана
Экапада Падма Бакасана
Васиштхасана
Vasishthasana