Асаны: Наклон (включая складку с осевым вытяжением)
Позвоночник
Положение в пространстве
Акценты нагрузки
Периферия
Дополнительно
![Триангмукха Экапада Пащимоттанасана](/upload/resize_cache/iblock/d17/330_330_2/d17d024497d889b0a6a263b3bd74026b.png)
Триангмукха Экапада Пащимоттанасана
![Ардхабаддха Падма Пащимоттанасана](/upload/resize_cache/iblock/995/330_330_2/995631caf128fd93904a760ef814b014.png)
Ардхабаддха Падма Пащимоттанасана
![Ардхабаддха Гомукха Пащимоттанасана](/upload/resize_cache/iblock/b32/330_330_2/b329875f64a929350ad671e7ba086d89.png)
Ардхабаддха Гомукха Пащимоттанасана
![Ардхабаддха Данда Пащимоттанасана](/upload/resize_cache/iblock/207/330_330_2/2075750b9c69231b2d73ff00b46934a0.png)
Ардхабаддха Данда Пащимоттанасана
![Ардхападма Убхайя Падангуштхасана](/upload/resize_cache/iblock/e9c/330_330_2/e9c57bcf930e80c3459faf0180d715df.png)
Ардхападма Убхайя Падангуштхасана
![Урдхвамукха Ардхападма Пащимоттанасана](/upload/resize_cache/iblock/b24/330_330_2/b243faee32d84a4ed92b2a3face838a7.png)
Урдхвамукха Ардхападма Пащимоттанасана
![Карандавасана](/upload/resize_cache/iblock/491/330_330_2/4912a048cc466e91431b37dc69dcc73f.png)
Карандавасана
![Прасарита Падоттанасана](/upload/resize_cache/iblock/cde/330_330_2/cde6e38f3216483bc44217cf8a97901d.png)
Прасарита Падоттанасана
Prasarita Padottanasana
![Ардха Прасарита Падоттанасана](/upload/resize_cache/iblock/5b7/330_330_2/5b75fa1a648e90e1b0b5447615d77860.png)
Ардха Прасарита Падоттанасана
![Паривритта Прасарита Падоттанасана](/upload/resize_cache/iblock/414/330_330_2/4147e8ef42a1534c5f8effa3898fac2f.png)
Паривритта Прасарита Падоттанасана
![Баддха Кундаласана (Титтибхасана В)](/upload/resize_cache/iblock/cf7/330_330_2/cf7ff01420e2241c8bdb03f3b441d306.png)
Баддха Кундаласана (Титтибхасана В)
![Ардхагаруда Прасарита Падоттанасана](/upload/resize_cache/iblock/65f/330_330_2/65f43d595b695d295200842a3e80b163.png)
Ардхагаруда Прасарита Падоттанасана