Асаны: Наклон (включая складку с осевым вытяжением)
Позвоночник
Положение в пространстве
Акценты нагрузки
Периферия
Дополнительно

Карна Пидасана

Паривритта Карна Пидасана

Экапада Ширша Каундиниасана

Паривритта Экапада Ширша Каундиниасана

Краунчасана

Паривритта Краунчасана (Сурья Янтрасана)
Parivritta Kraunchasana; Surya Yantrasana

Урдхва Куккутасана

Паршва (Паривритта) Урдхва Куккутасана

Курмасана
Kurmasana

Супта Курмасана

Лоласана

Маричиасана 1
Marichiasana 1