Асаны: Наклон (включая складку с осевым вытяжением)
Позвоночник
Положение в пространстве
Акценты нагрузки
Периферия
Дополнительно
Карна Пидасана
Паривритта Карна Пидасана
Экапада Ширша Каундиниасана
Паривритта Экапада Ширша Каундиниасана
Краунчасана
Паривритта Краунчасана (Сурья Янтрасана)
Parivritta Kraunchasana; Surya Yantrasana
Урдхва Куккутасана
Паршва (Паривритта) Урдхва Куккутасана
Курмасана
Kurmasana
Супта Курмасана
Лоласана
Маричиасана 1
Marichiasana 1