Асаны: Положение в пространстве
Позвоночник
Положение в пространстве
Акценты нагрузки
Периферия
Дополнительно
Уттхита Паршваконасана
Уттхитахаста Падангуштхасана 1
Ардха Уттхитахаста Падангуштхасана 1
Адхо Уттхитахаста Падангуштхасана 1
Уттхитахаста Падангуштхасана 4
Адхо Уттхитахаста Падангуштхасана 4
Тривикрамасана
Уттхитахаста Падангуштхасана 2
Адхомукха Уттхитахаста Падангуштхасана 2
Уттхитахаста Падангуштхасана 3
Уштрасана
Ushtrasana
Экапада Уштрасана
Халасана
Halasana
Хануманасана
Hanumanasana
Ардха Хануманасана
Чатуранга Дандасана
Chaturanga Dandasana
Трианга Дандасана
Шавасана
Shavasana
Шалабхасана
Випарита Шалабхасана
Шашанкасана
Саламба Ширшасана 1
Salamba Sirshasana
Саламба Ширшасана 2
Паривритта Ширшасана
Ширша Падасана
Экапада Раджакапотасана 1
Экапада Раджакапотасана 2
Экапада Раджакапотасана 3
Экапада Раджакапотасана 4
Ардха Экапада Раджакапотасана
Адхомукха Ардха Экапада Раджакапотасана
Паривритта Ардха Экапада Раджакапотасана
Экапада Ширшасана
Дурвасасана
Чакорасана
Омкарасана
Ардхаданда Падагривасана
Кала Бхайравасана
Адхомукха Экапада Ширшасана
Урдхвапрасарита Экападасана