Асаны: Позвоночник
Позвоночник
Положение в пространстве
Акценты нагрузки
Периферия
Дополнительно
Бхуджа Пидасана
Бхуджангасана
Bhujangasana
Раджа Бхуджангасана
Ардха Бхуджангасана
Паривритта Бхуджангасана
Сарпасана
Паривритта Сарпасана
Двипада Бхуджасана
Экапада Бхуджасана
Паривритта Ваджрасана
Паривритта Вамадэвасана
Капинджаласана
Паривритта Баддха Ватаянасана
Вирабхадрасана 1
Virabhadrasana 1
Адхомукха Вирасана
Adhomukha Virasana
Урдхвамукха Вирасана
Паривритта Вирасана
Паршва Врикшасана
Parshva Vrikshasana
Врищчикасана
Падма Врищчикасана
Урдхва Врищчикасана
Адхо Врищчикасана
Падма Адхо Врищчикасана
Двипада Галавасана
Экапада Галавасана 1
Экапада Галавасана 2
Ганда Бхерундасана
Ganda Bherundasana
Падма Ганда Бхерундасана
Padma Ganda Bherundasana
Гарбха Пиндасана
Гарудасана
Супта Паривритта Гарудасана
Гаруда Паршва Бакасана
Адхомукха Гомукхасана
Паривритта Гомукхасана
Гхерандасана
Паривритта Дандасана
Двипада Питхасана
Уттхита Двипада Питхасана
Экапада Питхасана
Уттхита Экапада Питхасана