Асаны: Силовая
Позвоночник
Положение в пространстве
Акценты нагрузки
Периферия
Дополнительно

Адхомукха Врикшасана
Adhomukha Vrikshasana

Падма Адхомукха Врикшасана
Padma Adhomukha Vrikshasana

Адхомукха Шванасана
Adhomukha Shvanasana

Экапада Адхомукха Шванасана
Ekapada Adhomukha Shvanasana

Экахаста Адхомукха Шванасана
Ekahasta Adhomukha Shvanasana

Экападахаста Адхомукха Шванасана
Ekapadahasta Adhomukha Shvanasana

Натараджа Адхомукха Шванасана

Стхити Акарна Дханурасана

Мукта Двипада Анантасана

Ардха Чакрасана
Ardha Chakrasana

Аштавакрасана
Astavakrasana

Уттхита Аштанга Намаскарасана