Асаны: Стоя на ногах
Позвоночник
Положение в пространстве
Акценты нагрузки
Периферия
Дополнительно

Уттхита Триконасана

Паривритта Триконасана

Триконасана 1

Триконасана 2
Trikonasana 2

Уткатасана

Адхомукха Уткатасана

Паривритта Уткатасана

Экапада Уткатасана

Адхомукха Экапада Уткатасана

Уттанасана

Падахастасана
Padahastasana

Ардха Уттанасана
Ardha Uttanasana

Ардхабаддха Падмоттанасана

Экапада Уттанасана

Ромберг Уттанасана

Паривритта Уттанасана

Уттхита Паршваконасана

Уттхитахаста Падангуштхасана 1

Ардха Уттхитахаста Падангуштхасана 1

Адхо Уттхитахаста Падангуштхасана 1

Уттхитахаста Падангуштхасана 4

Адхо Уттхитахаста Падангуштхасана 4

Тривикрамасана

Уттхитахаста Падангуштхасана 2

Адхомукха Уттхитахаста Падангуштхасана 2

Уттхитахаста Падангуштхасана 3

Уштрасана
Ushtrasana

Экапада Уштрасана

Хануманасана
Hanumanasana

Ардха Хануманасана

Экапада Раджакапотасана 1

Экапада Раджакапотасана 2

Экапада Раджакапотасана 4

Ардха Экапада Раджакапотасана

Паривритта Ардха Экапада Раджакапотасана

Дурвасасана

Урдхвапрасарита Экападасана