Асаны: Стоя на ногах
Позвоночник
Положение в пространстве
Акценты нагрузки
Периферия
Дополнительно
Уттхита Триконасана
Паривритта Триконасана
Триконасана 1
Триконасана 2
Trikonasana 2
Уткатасана
Адхомукха Уткатасана
Паривритта Уткатасана
Экапада Уткатасана
Адхомукха Экапада Уткатасана
Уттанасана
Падахастасана
Padahastasana
Ардха Уттанасана
Ardha Uttanasana
Ардхабаддха Падмоттанасана
Экапада Уттанасана
Ромберг Уттанасана
Паривритта Уттанасана
Уттхита Паршваконасана
Уттхитахаста Падангуштхасана 1
Ардха Уттхитахаста Падангуштхасана 1
Адхо Уттхитахаста Падангуштхасана 1
Уттхитахаста Падангуштхасана 4
Адхо Уттхитахаста Падангуштхасана 4
Тривикрамасана
Уттхитахаста Падангуштхасана 2
Адхомукха Уттхитахаста Падангуштхасана 2
Уттхитахаста Падангуштхасана 3
Уштрасана
Ushtrasana
Экапада Уштрасана
Хануманасана
Hanumanasana
Ардха Хануманасана
Экапада Раджакапотасана 1
Экапада Раджакапотасана 2
Экапада Раджакапотасана 4
Ардха Экапада Раджакапотасана
Паривритта Ардха Экапада Раджакапотасана
Дурвасасана
Урдхвапрасарита Экападасана