Асаны: Стоя на руках
Позвоночник
Положение в пространстве
Акценты нагрузки
Периферия
Дополнительно

Адхомукха Врикшасана
Adhomukha Vrikshasana

Падма Адхомукха Врикшасана
Padma Adhomukha Vrikshasana

Аштавакрасана
Astavakrasana

Бакасана

Экапада Бакасана 1

Экапада Бакасана 2
Ekapada Bakasana 2

Паршва Бакасана

Экапада Падма Бакасана

Экапада Адхо Бакасана

Брахмачариасана

Бхуджа Пидасана

Двипада Бхуджасана

Экапада Бхуджасана

Врищчикасана

Падма Врищчикасана

Урдхва Врищчикасана

Адхо Врищчикасана

Падма Адхо Врищчикасана

Двипада Галавасана

Экапада Галавасана 1

Экапада Галавасана 2

Ганда Бхерундасана
Ganda Bherundasana

Падма Ганда Бхерундасана
Padma Ganda Bherundasana

Гаруда Паршва Бакасана

Двипада Ширшасана

Йогаданда Брахмачариасана

Экапададанда Паривритта Бхуджа Пидасана

Двипада Каундиниасана

Экапада Каундиниасана 1

Экапада Каундиниасана 2

Экапада Данда Каундиниасана

Экапада Ширша Каундиниасана

Паривритта Экапада Данда Каундиниасана

Паривритта Экапада Ширша Каундиниасана

Паривритта Экапада Падма Каундиниасана

Куккутасана

Урдхва Куккутасана

Паршва (Паривритта) Урдхва Куккутасана

Лоласана

Урдхва Матсиендрасана

Маюрасана

Экахаста Маюрасана

Пинча Маюрасана
Pincha Mayurasana

Карандавасана

Экахаста Шаянасана

Титтибхасана

Экапада Титтибхасана

Саламба Ширшасана 1
Salamba Sirshasana

Саламба Ширшасана 2

Паривритта Ширшасана

Ширша Падасана

Чакорасана

Омкарасана

Ардхаданда Падагривасана

Кала Бхайравасана

Адхомукха Экапада Ширшасана