Асаны: Балансовая
Позвоночник
Положение в пространстве
Акценты нагрузки
Периферия
Дополнительно
Адхомукха Врикшасана
Adhomukha Vrikshasana
Падма Адхомукха Врикшасана
Padma Adhomukha Vrikshasana
Экападахаста Адхомукха Шванасана
Ekapadahasta Adhomukha Shvanasana
Стхити Акарна Дханурасана
Ардха Чандрасана
Паривритта Ардха Чандрасана
Бакасана
Экапада Бакасана 1
Экапада Бакасана 2
Ekapada Bakasana 2
Паршва Бакасана
Экапада Падма Бакасана
Васиштхасана
Vasishthasana
Мукта Васиштхасана
Кашьяпасана
Капинджаласана
Ватаянасана
Паривритта Баддха Ватаянасана
Вирабхадрасана 3
Вишвамитрасана
Мукта Вишвамитрасана
Ардха Вишвамитрасана
Мукта Ардха Вишвамитрасана
Врикшасана
Vrikshasana
Ардхападма Врикшасана
Паршва Врикшасана
Parshva Vrikshasana
Ардхавира Врикшасана
Врищчикасана
Падма Врищчикасана
Урдхва Врищчикасана
Адхо Врищчикасана
Падма Адхо Врищчикасана
Гарбха Пиндасана
Гарудасана
Горакшасана
Йогаданда Дурвасасана
Двипада Каундиниасана
Экапада Каундиниасана 1
Экапада Каундиниасана 2
Экапада Данда Каундиниасана
Экапада Ширша Каундиниасана
Паривритта Экапада Данда Каундиниасана
Паривритта Экапада Ширша Каундиниасана
Паривритта Экапада Падма Каундиниасана
Куккутасана
Урдхва Куккутасана
Паршва (Паривритта) Урдхва Куккутасана
Урдхва Матсиендрасана
Маюрасана
Экахаста Маюрасана
Парипурна Навасана
Paripurna Navasana
Натараджасана
Ардха Натараджасана
Урдхва Падмасана
Паршвоттанасана
Убхайя Падангуштхасана
Ардхападма Убхайя Падангуштхасана
Пинча Маюрасана
Pincha Mayurasana
Экахаста Шаянасана
Нираламба Сарвангасана
Ромбергасана
Romberg pose
Титтибхасана
Экапада Титтибхасана
Паривритта Триконасана
Ардхагаруда Убхайя Падангуштхасана
Паривритта Ардхагаруда Убхайя Падангуштхасана
Экахаста Урдхва Дханурасана
Экападахаста Урдхва Дханурасана
Адхомукха Экапада Уткатасана
Уттанасана
Ардхабаддха Падмоттанасана
Экапада Уттанасана
Ромберг Уттанасана
Паривритта Уттанасана
Уттхитахаста Падангуштхасана 1
Ардха Уттхитахаста Падангуштхасана 1
Адхо Уттхитахаста Падангуштхасана 1
Уттхитахаста Падангуштхасана 4
Адхо Уттхитахаста Падангуштхасана 4
Тривикрамасана
Уттхитахаста Падангуштхасана 2
Адхомукха Уттхитахаста Падангуштхасана 2
Уттхитахаста Падангуштхасана 3
Випарита Шалабхасана
Саламба Ширшасана 1
Salamba Sirshasana
Саламба Ширшасана 2
Паривритта Ширшасана
Ширша Падасана
Дурвасасана
Чакорасана
Омкарасана
Ардхаданда Падагривасана
Кала Бхайравасана
Урдхвапрасарита Экападасана