Асаны: Позвоночник
Позвоночник
Положение в пространстве
Акценты нагрузки
Периферия
Дополнительно

Паривритта Краунчасана (Сурья Янтрасана)
Parivritta Kraunchasana; Surya Yantrasana

Урдхва Куккутасана

Паршва (Паривритта) Урдхва Куккутасана

Курмасана
Kurmasana

Супта Курмасана

Лоласана

Крокодил - комплекс

Марджариасана
Marjariasana

Паривритта Марджариасана

Паршва Марджариасана

Экапада Марджариасана

Экападахаста Марджариасана 1