Асаны
Золотые асаны
Позвоночник
Прогиб
Наклон (включая складку с осевым вытяжением)
Скрутка
Боковой наклон
Положение в пространстве
Стоя на ногах
Стоя на руках
Сидя
Лежа на животе / планки животом вниз
Лежа на спине / планки животом вверх
Лежа на боку / планки боком вниз
Перевернутые
Акценты нагрузки
Силовая
Гибкостная
Балансовая
Периферия
Раскрытие тазобедренных суставов
Раскрытие плечевых суставов
Дополнительно
На кор (центр)
Разминка
Для расслабления, пранаямы, медитации
Крийи
Видеокурсы
Тичерз
Мероприятия
Школа
Статьи
Магазин
Войти
Главная
/ Асаны: Позвоночник
Асаны: Позвоночник
Золотые асаны
Позвоночник
Прогиб
Наклон (включая складку с осевым вытяжением)
Скрутка
Боковой наклон
Положение в пространстве
Стоя на ногах
Стоя на руках
Сидя
Лежа на животе / планки животом вниз
Лежа на спине / планки животом вверх
Лежа на боку / планки боком вниз
Перевернутые
Акценты нагрузки
Силовая
Гибкостная
Балансовая
Периферия
Раскрытие тазобедренных суставов
Раскрытие плечевых суставов
Дополнительно
На кор (центр)
Разминка
Для расслабления, пранаямы, медитации
Крийи
Свернуть фильтр
Развернуть фильтр
Применить фильтр
Сбросить фильтр
Показывать на странице
12
40
100
Добавить в «Мои асаны»
+
Джатхара Паривартанасана 2
Добавить в «Мои асаны»
+
Дханурасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Падангуштха Дханурасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Паршва Дханурасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Экапада Дханурасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Экапада Падангуштха Дханурасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Паршва Экапада Дханурасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Экапададанда Паривритта Бхуджа Пидасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Йога Мудрасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Паршва Йога Мудрасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Йога Нидрасана
Yoga Nidrasana
Добавить в «Мои асаны»
+
Какасана
Назад
6
7
8
9
10
Вперед
Наверх