Асаны
Золотые асаны
Позвоночник
Прогиб
Наклон (включая складку с осевым вытяжением)
Скрутка
Боковой наклон
Положение в пространстве
Стоя на ногах
Стоя на руках
Сидя
Лежа на животе / планки животом вниз
Лежа на спине / планки животом вверх
Лежа на боку / планки боком вниз
Перевернутые
Акценты нагрузки
Силовая
Гибкостная
Балансовая
Периферия
Раскрытие тазобедренных суставов
Раскрытие плечевых суставов
Дополнительно
На кор (центр)
Разминка
Для расслабления, пранаямы, медитации
Крийи
Видеокурсы
Тичерз
Мероприятия
Школа
Статьи
Магазин
Войти
Главная
/ Асаны: Позвоночник
Асаны: Позвоночник
Золотые асаны
Позвоночник
Прогиб
Наклон (включая складку с осевым вытяжением)
Скрутка
Боковой наклон
Положение в пространстве
Стоя на ногах
Стоя на руках
Сидя
Лежа на животе / планки животом вниз
Лежа на спине / планки животом вверх
Лежа на боку / планки боком вниз
Перевернутые
Акценты нагрузки
Силовая
Гибкостная
Балансовая
Периферия
Раскрытие тазобедренных суставов
Раскрытие плечевых суставов
Дополнительно
На кор (центр)
Разминка
Для расслабления, пранаямы, медитации
Крийи
Свернуть фильтр
Развернуть фильтр
Применить фильтр
Сбросить фильтр
Показывать на странице
12
40
100
Добавить в «Мои асаны»
+
Урдхва Врищчикасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Адхо Врищчикасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Падма Адхо Врищчикасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Двипада Галавасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Экапада Галавасана 1
Добавить в «Мои асаны»
+
Экапада Галавасана 2
Добавить в «Мои асаны»
+
Ганда Бхерундасана
Ganda Bherundasana
Добавить в «Мои асаны»
+
Падма Ганда Бхерундасана
Padma Ganda Bherundasana
Добавить в «Мои асаны»
+
Гарбха Пиндасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Гарудасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Супта Паривритта Гарудасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Гаруда Паршва Бакасана
Назад
4
5
6
7
8
Вперед
Наверх