Асаны: Скрутка
Позвоночник
Положение в пространстве
Акценты нагрузки
Периферия
Дополнительно

Паршва (Паривритта) Урдхва Куккутасана

Паривритта Марджариасана

Маричиасана 3

Маричиасана 4

Матсиендрасана

Урдхва Матсиендрасана

Паривритта Навасана

Паривритта Падмасана

Паривритта Паршваконасана

Паривритта Пащимоттанасана

Паривритта Прасарита Падоттанасана

Паривритта Ардхагаруда Прасарита Падоттанасана