Асаны: Скрутка
Позвоночник
Положение в пространстве
Акценты нагрузки
Периферия
Дополнительно
Джатхара Паривартанасана 1
Джатхара Паривартанасана 2
Паршва Экапада Дханурасана
Экапададанда Паривритта Бхуджа Пидасана
Пашасана
Паривритта Карна Пидасана
Двипада Каундиниасана
Экапада Каундиниасана 1
Паривритта Экапада Данда Каундиниасана
Паривритта Экапада Ширша Каундиниасана
Паривритта Экапада Падма Каундиниасана
Паривритта Краунчасана (Сурья Янтрасана)
Parivritta Kraunchasana; Surya Yantrasana