Асаны: Стоя на ногах
Позвоночник
Положение в пространстве
Акценты нагрузки
Периферия
Дополнительно

Уттхитахаста Падангуштхасана 4

Адхо Уттхитахаста Падангуштхасана 4

Тривикрамасана

Уттхитахаста Падангуштхасана 2

Адхомукха Уттхитахаста Падангуштхасана 2

Уттхитахаста Падангуштхасана 3

Уштрасана
Ushtrasana

Экапада Уштрасана

Хануманасана
Hanumanasana

Ардха Хануманасана

Экапада Раджакапотасана 1

Экапада Раджакапотасана 2