Асаны: Стоя на ногах
Позвоночник
Положение в пространстве
Акценты нагрузки
Периферия
Дополнительно

Адхомукха Экапада Уткатасана

Уттанасана

Падахастасана
Padahastasana

Ардха Уттанасана
Ardha Uttanasana

Ардхабаддха Падмоттанасана

Экапада Уттанасана

Ромберг Уттанасана

Паривритта Уттанасана

Уттхита Паршваконасана

Уттхитахаста Падангуштхасана 1

Ардха Уттхитахаста Падангуштхасана 1

Адхо Уттхитахаста Падангуштхасана 1