Асаны
Золотые асаны
Позвоночник
Прогиб
Наклон (включая складку с осевым вытяжением)
Скрутка
Боковой наклон
Положение в пространстве
Стоя на ногах
Стоя на руках
Сидя
Лежа на животе / планки животом вниз
Лежа на спине / планки животом вверх
Лежа на боку / планки боком вниз
Перевернутые
Акценты нагрузки
Силовая
Гибкостная
Балансовая
Периферия
Раскрытие тазобедренных суставов
Раскрытие плечевых суставов
Дополнительно
На кор (центр)
Разминка
Для расслабления, пранаямы, медитации
Крийи
Авторы
Тичерз
Преподаватели
Видеокурсы
Мероприятия
Статьи
Войти
Главная
/ Асаны
Асаны
Золотые асаны
Позвоночник
Прогиб
Наклон (включая складку с осевым вытяжением)
Скрутка
Боковой наклон
Положение в пространстве
Стоя на ногах
Стоя на руках
Сидя
Лежа на животе / планки животом вниз
Лежа на спине / планки животом вверх
Лежа на боку / планки боком вниз
Перевернутые
Акценты нагрузки
Силовая
Гибкостная
Балансовая
Периферия
Раскрытие тазобедренных суставов
Раскрытие плечевых суставов
Дополнительно
На кор (центр)
Разминка
Для расслабления, пранаямы, медитации
Крийи
Свернуть фильтр
Развернуть фильтр
Применить фильтр
Сбросить фильтр
Показывать на странице
12
40
100
Добавить в «Мои асаны»
+
Пащимоттанасана
Paschimottanasana
Добавить в «Мои асаны»
+
Пинча Маюрасана
Pincha Mayurasana
Добавить в «Мои асаны»
+
Прасарита Падоттанасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Пурвоттанасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Саламба Сарвангасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Сиддхасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Тадасана
Tadasana
Добавить в «Мои асаны»
+
Упавишта Конасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Урдхва Дханурасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Уттанасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Халасана
Halasana
Добавить в «Мои асаны»
+
Чатуранга Дандасана
Chaturanga Dandasana
Показать еще
Назад
1
2
3
4
Вперед
Наверх