Асаны
Позвоночник
Положение в пространстве
Акценты нагрузки
Периферия
Дополнительно
Ардхагаруда Прасарита Падоттанасана
Паривритта Ардхагаруда Прасарита Падоттанасана
Пурвоттанасана
Ардха Пурвоттанасана
Экапада Пурвоттанасана
Экапада Ардха Пурвоттанасана
Самаконасана
Samakonasana
Паривритта Самаконасана
Паршва Самаконасана
Ардха Самаконасана
Саламба Сарвангасана
Salamba Sarvangasana
Нираламба Сарвангасана