Асаны
Золотые асаны
Позвоночник
Прогиб
Наклон (включая складку с осевым вытяжением)
Скрутка
Боковой наклон
Положение в пространстве
Стоя на ногах
Стоя на руках
Сидя
Лежа на животе / планки животом вниз
Лежа на спине / планки животом вверх
Лежа на боку / планки боком вниз
Перевернутые
Акценты нагрузки
Силовая
Гибкостная
Балансовая
Периферия
Раскрытие тазобедренных суставов
Раскрытие плечевых суставов
Дополнительно
На кор (центр)
Разминка
Для расслабления, пранаямы, медитации
Крийи
Видеокурсы
Тичерз
Мероприятия
Школа
Статьи
Магазин
Войти
Главная
/ Асаны: Позвоночник
Асаны: Позвоночник
Золотые асаны
Позвоночник
Прогиб
Наклон (включая складку с осевым вытяжением)
Скрутка
Боковой наклон
Положение в пространстве
Стоя на ногах
Стоя на руках
Сидя
Лежа на животе / планки животом вниз
Лежа на спине / планки животом вверх
Лежа на боку / планки боком вниз
Перевернутые
Акценты нагрузки
Силовая
Гибкостная
Балансовая
Периферия
Раскрытие тазобедренных суставов
Раскрытие плечевых суставов
Дополнительно
На кор (центр)
Разминка
Для расслабления, пранаямы, медитации
Крийи
Свернуть фильтр
Развернуть фильтр
Применить фильтр
Сбросить фильтр
Показывать на странице
12
40
100
Добавить в «Мои асаны»
+
Экапада Бидаласана
Добавить в «Мои асаны»
+
Паривритта Бидаласана
Добавить в «Мои асаны»
+
Бхарадваджасана
Bharadvajasana
Добавить в «Мои асаны»
+
Бхекасана
Bhekasana
Добавить в «Мои асаны»
+
Бхуджа Пидасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Бхуджангасана
Bhujangasana
Добавить в «Мои асаны»
+
Раджа Бхуджангасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Ардха Бхуджангасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Паривритта Бхуджангасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Сарпасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Паривритта Сарпасана
Добавить в «Мои асаны»
+
Двипада Бхуджасана
Назад
2
3
4
5
6
Вперед
Наверх