Асаны: Позвоночник
Позвоночник
Положение в пространстве
Акценты нагрузки
Периферия
Дополнительно
Стхити Акарна Дханурасана
Супта Акарна Дханурасана
Анантасана
Anantasana
Мукта Двипада Анантасана
Ардха Матсиендрасана
Ardha Matsyendrasana
Уттхита Баддха Ардха Матсиендрасана
Супта Ардха Матсиендрасана
Ардха Чакрасана
Ardha Chakrasana
Паривритта Ардха Чандрасана
Ашва Санчаланасана
Аштавакрасана
Astavakrasana
Аштанга Намаскарасана