Асаны: Сидя
Позвоночник
Положение в пространстве
Акценты нагрузки
Периферия
Дополнительно
Агни Стамбхасана
Agni Stambhasana
Адхо Мукха Агни Стамбхасана
Adho Mukha Agni Stambhasana-1
Паршва Адхо Мукха Агни Стамбхасана
Parshva Adho Mukha Agni Stambhasana
Паривритта Агни Стамбхасана
Parivritta Agni Stambhasana
Экапада Агни Стамбхасана
Ekapada Agni Stambhasana
Паривритта Экапада Агни Стамбхасана
Parivritta Ekapada Agni Stambhasana
Экапада Випарита Паривритта Агни Стамбхасана
Ekapada Viparita Parivritta Agni Stambkhasana
Акарна Дханурасана
Akarna Dhanurasana
Уттхита Акарна Дханурасана
Ардха Матсиендрасана
Ardha Matsyendrasana
Уттхита Баддха Ардха Матсиендрасана
Баддха Конасана
Baddha Konasana
Адхомукха Баддха Конасана
Паршва Баддха Конасана
Паривритта Баддха Конасана
Паршва Адхомукха Баддха Конасана
Бхадрасана
Бхарадваджасана
Bharadvajasana
Ваджрасана
Паривритта Ваджрасана
Вамадэвасана
Пурна Вамадэвасана
Ардха Ватаянасана
Вирасана
Адхомукха Вирасана
Adhomukha Virasana
Урдхвамукха Вирасана
Паривритта Вирасана
Мригасана
Deer pose
Гарбха Пиндасана
Гомукхасана
Адхомукха Гомукхасана
Паривритта Гомукхасана
Дандасана
Паривритта Дандасана
Джану Ширшасана
Паривритта Джану Ширшасана
Йога Дандасана
Йога Мудрасана
Паршва Йога Мудрасана
Маласана