Асаны: Силовая
Позвоночник
Положение в пространстве
Акценты нагрузки
Периферия
Дополнительно
Адхомукха Врикшасана
Adhomukha Vrikshasana
Падма Адхомукха Врикшасана
Padma Adhomukha Vrikshasana
Адхомукха Шванасана
Adhomukha Shvanasana
Экапада Адхомукха Шванасана
Ekapada Adhomukha Shvanasana
Экахаста Адхомукха Шванасана
Ekahasta Adhomukha Shvanasana
Экападахаста Адхомукха Шванасана
Ekapadahasta Adhomukha Shvanasana
Натараджа Адхомукха Шванасана
Стхити Акарна Дханурасана
Мукта Двипада Анантасана
Ардха Чакрасана
Ardha Chakrasana
Аштавакрасана
Astavakrasana
Уттхита Аштанга Намаскарасана
Бакасана
Экапада Бакасана 1
Экапада Бакасана 2
Ekapada Bakasana 2
Паршва Бакасана
Экапада Падма Бакасана
Экапада Адхо Бакасана
Экапада Бидаласана
Брахмачариасана
Бхекасана
Bhekasana
Бхуджа Пидасана
Сарпасана
Паривритта Сарпасана
Двипада Бхуджасана
Экапада Бхуджасана
Васиштхасана
Vasishthasana
Мукта Васиштхасана
Кашьяпасана
Капинджаласана
Вирабхадрасана 1
Virabhadrasana 1
Вирабхадрасана 2
Virabhadrasana 2
Вирабхадрасана 3
Вишвамитрасана
Мукта Вишвамитрасана
Ардха Вишвамитрасана
Мукта Ардха Вишвамитрасана
Лагху Вишвамитрасана
Ардхавира Врикшасана
Врищчикасана
Падма Врищчикасана
Урдхва Врищчикасана
Адхо Врищчикасана
Падма Адхо Врищчикасана
Двипада Галавасана
Экапада Галавасана 1
Экапада Галавасана 2
Ганда Бхерундасана
Ganda Bherundasana
Падма Ганда Бхерундасана
Padma Ganda Bherundasana
Гаруда Паршва Бакасана
Уттхита Двипада Питхасана
Экапада Питхасана
Уттхита Экапада Питхасана
Двипада Ширшасана
Джатхара Паривартанасана 1
Дханурасана
Падангуштха Дханурасана
Экапада Дханурасана
Экапада Падангуштха Дханурасана
Йогаданда Брахмачариасана
Экапададанда Паривритта Бхуджа Пидасана
Двипада Каундиниасана
Экапада Каундиниасана 1
Экапада Каундиниасана 2
Экапада Данда Каундиниасана
Экапада Ширша Каундиниасана
Паривритта Экапада Данда Каундиниасана
Паривритта Экапада Ширша Каундиниасана
Паривритта Экапада Падма Каундиниасана
Куккутасана
Урдхва Куккутасана
Паршва (Паривритта) Урдхва Куккутасана
Лоласана
Экапада Марджариасана
Экападахаста Марджариасана 1
Экападахаста Марджариасана 2
Экападахаста Марджариасана 3
Урдхва Матсиендрасана
Уттана Падасана
Супта Бхекасана
Супта Ваджрасана
Випарита Матсьясана
Маюрасана
Экахаста Маюрасана
Парипурна Навасана
Paripurna Navasana
Ардха Навасана
Паривритта Навасана
Натараджасана
Ардха Натараджасана
Паривритта Паршваконасана
Паригхасана
Брахмачари Пащимоттанасана
Пинча Маюрасана
Pincha Mayurasana
Карандавасана
Экахаста Шаянасана
Ардха Прасарита Падоттанасана
Баддха Кундаласана (Титтибхасана В)
Паривритта Ардхагаруда Прасарита Падоттанасана
Пурвоттанасана
Ардха Пурвоттанасана