Асаны: Стоя на ногах
Позвоночник
Положение в пространстве
Акценты нагрузки
Периферия
Дополнительно
Стхити Акарна Дханурасана
Ардха Чакрасана
Ardha Chakrasana
Ардха Чандрасана
Паривритта Ардха Чандрасана
Ашва Санчаланасана
Паривритта Вамадэвасана
Ватаянасана
Паривритта Баддха Ватаянасана
Вирабхадрасана 1
Virabhadrasana 1
Вирабхадрасана 2
Virabhadrasana 2
Вирабхадрасана 3
Врикшасана
Vrikshasana
Ардхападма Врикшасана
Паршва Врикшасана
Parshva Vrikshasana
Ардхавира Врикшасана
Гарудасана
Горакшасана
Йогаданда Дурвасасана
Какасана
Пашасана
Экапада Какасана
Натараджасана
Ардха Натараджасана
Паривритта Паршваконасана
Паригхасана
Паршвоттанасана
Прасарита Падоттанасана
Prasarita Padottanasana
Ардха Прасарита Падоттанасана
Паривритта Прасарита Падоттанасана
Баддха Кундаласана (Титтибхасана В)
Ардхагаруда Прасарита Падоттанасана
Паривритта Ардхагаруда Прасарита Падоттанасана
Ступасана (Рудрасана)
Адхомукха Ступасана
Паривритта Ступасана
Паршва Ступасана
Тадасана
Tadasana
Ромбергасана
Romberg pose
Урдхва Хастасана
Тирьяка Тадасана