Асаны: Гибкостная
Позвоночник
Положение в пространстве
Акценты нагрузки
Периферия
Дополнительно
Пашасана
Экапада Какасана
Капотасана
Карна Пидасана
Паривритта Карна Пидасана
Экапада Каундиниасана 2
Экапада Данда Каундиниасана
Экапада Ширша Каундиниасана
Паривритта Экапада Данда Каундиниасана
Паривритта Экапада Ширша Каундиниасана
Паривритта Экапада Падма Каундиниасана
Краунчасана
Паривритта Краунчасана (Сурья Янтрасана)
Parivritta Kraunchasana; Surya Yantrasana
Урдхва Куккутасана
Паршва (Паривритта) Урдхва Куккутасана
Курмасана
Kurmasana
Супта Курмасана
Марджариасана
Marjariasana
Паривритта Марджариасана
Паршва Марджариасана
Экапада Марджариасана
Экападахаста Марджариасана 1
Экападахаста Марджариасана 2
Экападахаста Марджариасана 3
Маричиасана 1
Marichiasana 1
Маричиасана 2
Маричиасана 3
Маричиасана 4
Матсиендрасана
Урдхва Матсиендрасана
Матсьясана
Уттана Падасана
Супта Бхекасана
Супта Ваджрасана
Випарита Матсьясана
Ардха Мулабандхасана
Натараджасана
Ардха Натараджасана
Павана Муктасана
Упавишта Павана Муктасана
Паривритта Падмасана
Паршва Падмасана
Супта Падмасана
Урдхва Падмасана
Паривритта Паршваконасана
Паригхасана
Паршвоттанасана
Пащимоттанасана
Paschimottanasana
Урдхвамукха Пащимоттанасана
Убхайя Падангуштхасана
Брахмачари Пащимоттанасана
Паривритта Пащимоттанасана
Триангмукха Экапада Пащимоттанасана
Ардхабаддха Падма Пащимоттанасана
Ардхабаддха Гомукха Пащимоттанасана
Ардхабаддха Данда Пащимоттанасана
Ардхападма Убхайя Падангуштхасана
Урдхвамукха Ардхападма Пащимоттанасана
Пинча Маюрасана
Pincha Mayurasana
Карандавасана
Экахаста Шаянасана
Прасарита Падоттанасана
Prasarita Padottanasana
Паривритта Прасарита Падоттанасана
Баддха Кундаласана (Титтибхасана В)
Ардхагаруда Прасарита Падоттанасана
Паривритта Ардхагаруда Прасарита Падоттанасана
Пурвоттанасана
Экапада Пурвоттанасана
Экапада Ардха Пурвоттанасана
Самаконасана
Samakonasana
Паривритта Самаконасана
Паршва Самаконасана
Ардха Самаконасана
Сетубандха Сарвангасана
Паршва Саламба Сарвангасана
Адхомукха Свастикасана
Урдхвамукха Свастикасана
Паривритта Свастикасана
Паршва Свастикасана
Адхомукха Ступасана
Паривритта Ступасана
Паршва Ступасана
Супта Падангуштхасана 1
Супта Падангуштхасана 2
Супта Падангуштхасана 3
Тирьяка Тадасана
Титтибхасана
Экапада Титтибхасана
Уттхита Триконасана
Паривритта Триконасана
Триконасана 1
Триконасана 2
Trikonasana 2
Упавишта Конасана
Урдхвамукха Упавишта Конасана
Паривритта Упавишта Конасана
Паршва Упавишта Конасана
Ардхагаруда Убхайя Падангуштхасана
Паривритта Ардхагаруда Убхайя Падангуштхасана
Урдхва Дханурасана
Экапада Урдхва Дханурасана