Асаны: Позвоночник
Позвоночник
Положение в пространстве
Акценты нагрузки
Периферия
Дополнительно
Паривритта Карна Пидасана
Двипада Каундиниасана
Экапада Каундиниасана 1
Экапада Ширша Каундиниасана
Паривритта Экапада Данда Каундиниасана
Паривритта Экапада Ширша Каундиниасана
Паривритта Экапада Падма Каундиниасана
Краунчасана
Паривритта Краунчасана (Сурья Янтрасана)
Parivritta Kraunchasana; Surya Yantrasana
Урдхва Куккутасана
Паршва (Паривритта) Урдхва Куккутасана
Курмасана
Kurmasana
Супта Курмасана
Лоласана
Марджариасана
Marjariasana
Паривритта Марджариасана
Паршва Марджариасана
Экапада Марджариасана
Экападахаста Марджариасана 1
Экападахаста Марджариасана 2
Экападахаста Марджариасана 3
Маричиасана 1
Marichiasana 1
Маричиасана 2
Маричиасана 3
Маричиасана 4
Матсиендрасана
Урдхва Матсиендрасана
Матсьясана
Уттана Падасана
Супта Бхекасана
Супта Ваджрасана
Випарита Матсьясана
Маюрасана
Экахаста Маюрасана
Парипурна Навасана
Paripurna Navasana
Ардха Навасана
Паривритта Навасана
Натараджасана
Ардха Натараджасана
Павана Муктасана
Баддха Падмасана
Паривритта Падмасана
Паршва Падмасана
Урдхва Падмасана
Паривритта Паршваконасана
Паригхасана
Паршвоттанасана
Пащимоттанасана
Paschimottanasana
Урдхвамукха Пащимоттанасана
Убхайя Падангуштхасана
Брахмачари Пащимоттанасана
Паривритта Пащимоттанасана
Триангмукха Экапада Пащимоттанасана
Ардхабаддха Падма Пащимоттанасана
Ардхабаддха Гомукха Пащимоттанасана
Ардхабаддха Данда Пащимоттанасана
Ардхападма Убхайя Падангуштхасана
Урдхвамукха Ардхападма Пащимоттанасана
Пинча Маюрасана
Pincha Mayurasana
Карандавасана
Экахаста Шаянасана
Прасарита Падоттанасана
Prasarita Padottanasana
Ардха Прасарита Падоттанасана
Паривритта Прасарита Падоттанасана
Баддха Кундаласана (Титтибхасана В)
Ардхагаруда Прасарита Падоттанасана
Паривритта Ардхагаруда Прасарита Падоттанасана
Пурвоттанасана
Ардха Пурвоттанасана
Экапада Пурвоттанасана
Экапада Ардха Пурвоттанасана
Паривритта Самаконасана
Паршва Самаконасана
Ардха Самаконасана
Сетубандха Сарвангасана
Паршва Саламба Сарвангасана
Адхомукха Свастикасана
Урдхвамукха Свастикасана
Паривритта Свастикасана
Паршва Свастикасана
Симхасана
Адхомукха Ступасана
Паривритта Ступасана
Паршва Ступасана
Супта Падангуштхасана 1
Супта Падангуштхасана 3
Тирьяка Тадасана
Титтибхасана
Экапада Титтибхасана
Уттхита Триконасана
Паривритта Триконасана
Триконасана 1
Триконасана 2
Trikonasana 2
Упавишта Конасана
Урдхвамукха Упавишта Конасана
Паривритта Упавишта Конасана
Паршва Упавишта Конасана
Ардхагаруда Убхайя Падангуштхасана
Паривритта Ардхагаруда Убхайя Падангуштхасана
Урдхва Дханурасана