Асаны: Положение в пространстве
Позвоночник
Положение в пространстве
Акценты нагрузки
Периферия
Дополнительно
Убхайя Падангуштхасана
Брахмачари Пащимоттанасана
Паривритта Пащимоттанасана
Триангмукха Экапада Пащимоттанасана
Ардхабаддха Падма Пащимоттанасана
Ардхабаддха Гомукха Пащимоттанасана
Ардхабаддха Данда Пащимоттанасана
Ардхападма Убхайя Падангуштхасана
Урдхвамукха Ардхападма Пащимоттанасана
Пинча Маюрасана
Pincha Mayurasana
Карандавасана
Экахаста Шаянасана
Прасарита Падоттанасана
Prasarita Padottanasana
Ардха Прасарита Падоттанасана
Паривритта Прасарита Падоттанасана
Баддха Кундаласана (Титтибхасана В)
Ардхагаруда Прасарита Падоттанасана
Паривритта Ардхагаруда Прасарита Падоттанасана
Пурвоттанасана
Ардха Пурвоттанасана
Экапада Пурвоттанасана
Экапада Ардха Пурвоттанасана
Самаконасана
Samakonasana
Паривритта Самаконасана
Паршва Самаконасана
Ардха Самаконасана
Нираламба Сарвангасана
Сетубандха Сарвангасана
Паршва Саламба Сарвангасана
Сиддхасана
Свастикасана
Адхомукха Свастикасана
Урдхвамукха Свастикасана
Паривритта Свастикасана
Паршва Свастикасана
Симхасана
Ступасана (Рудрасана)
Адхомукха Ступасана
Паривритта Ступасана
Паршва Ступасана
Супта Падангуштхасана 1
Супта Падангуштхасана 2
Супта Падангуштхасана 3
Тадасана
Tadasana
Ромбергасана
Romberg pose
Урдхва Хастасана
Тирьяка Тадасана
Титтибхасана
Экапада Титтибхасана
Уттхита Триконасана
Паривритта Триконасана
Триконасана 1
Триконасана 2
Trikonasana 2
Упавишта Конасана
Урдхвамукха Упавишта Конасана
Паривритта Упавишта Конасана
Паршва Упавишта Конасана
Ардхагаруда Убхайя Падангуштхасана
Паривритта Ардхагаруда Убхайя Падангуштхасана
Урдхва Дханурасана
Экапада Урдхва Дханурасана
Экахаста Урдхва Дханурасана
Экападахаста Урдхва Дханурасана
Урдхвамукха Шванасана
Падма Урдхвамукха Шванасана
Паривритта Урдхвамукха Шванасана
Урдхва Прасарита Падасана 1
Урдхва Прасарита Падасана 2
Уткатасана
Адхомукха Уткатасана
Паривритта Уткатасана
Экапада Уткатасана
Адхомукха Экапада Уткатасана
Уттанасана
Падахастасана
Padahastasana
Ардха Уттанасана
Ardha Uttanasana
Ардхабаддха Падмоттанасана
Экапада Уттанасана
Ромберг Уттанасана
Паривритта Уттанасана
Уттхита Паршваконасана
Уттхитахаста Падангуштхасана 1
Ардха Уттхитахаста Падангуштхасана 1
Адхо Уттхитахаста Падангуштхасана 1
Уттхитахаста Падангуштхасана 4
Адхо Уттхитахаста Падангуштхасана 4
Тривикрамасана
Уттхитахаста Падангуштхасана 2
Адхомукха Уттхитахаста Падангуштхасана 2
Уттхитахаста Падангуштхасана 3
Уштрасана
Ushtrasana
Экапада Уштрасана
Халасана
Halasana
Хануманасана
Hanumanasana
Ардха Хануманасана
Чатуранга Дандасана
Chaturanga Dandasana
Трианга Дандасана
Шавасана
Shavasana
Шалабхасана
Випарита Шалабхасана