Асаны: Раскрытие тазобедренных суставов
Позвоночник
Положение в пространстве
Акценты нагрузки
Периферия
Дополнительно
Агни Стамбхасана
Agni Stambhasana
Адхо Мукха Агни Стамбхасана
Adho Mukha Agni Stambhasana-1
Паршва Адхо Мукха Агни Стамбхасана
Parshva Adho Mukha Agni Stambhasana
Паривритта Агни Стамбхасана
Parivritta Agni Stambhasana
Экапада Агни Стамбхасана
Ekapada Agni Stambhasana
Паривритта Экапада Агни Стамбхасана
Parivritta Ekapada Agni Stambhasana
Супта Экапада Агни Стамбхасана
Supta Ekapada Agni Stambhasana
Экапада Випарита Паривритта Агни Стамбхасана
Ekapada Viparita Parivritta Agni Stambkhasana
Экапада Адхомукха Шванасана
Ekapada Adhomukha Shvanasana
Акарна Дханурасана
Akarna Dhanurasana
Уттхита Акарна Дханурасана
Стхити Акарна Дханурасана
Супта Акарна Дханурасана
Анантасана
Anantasana
Баддха Конасана
Baddha Konasana
Адхомукха Баддха Конасана
Паршва Баддха Конасана
Паривритта Баддха Конасана
Паршва Адхомукха Баддха Конасана
Випарита Баддха Конасана
Супта Баддха Конасана
Бхадрасана
Бхарадваджасана
Bharadvajasana
Пурна Вамадэвасана
Васиштхасана
Vasishthasana
Кашьяпасана
Супта Вирасана
Supta Virasana
Вишвамитрасана
Экапада Галавасана 1
Экапада Галавасана 2
Адхомукха Гомукхасана
Двипада Ширшасана
Джану Ширшасана
Паривритта Джану Ширшасана
Йога Дандасана
Йогаданда Дурвасасана
Йогаданда Брахмачариасана
Экапададанда Паривритта Бхуджа Пидасана
Йога Мудрасана
Паршва Йога Мудрасана
Йога Нидрасана
Yoga Nidrasana
Маласана
Экапада Какасана
Экапада Данда Каундиниасана
Экапада Ширша Каундиниасана
Паривритта Экапада Данда Каундиниасана
Паривритта Экапада Ширша Каундиниасана
Курмасана
Kurmasana
Супта Курмасана
Маричиасана 2
Маричиасана 4
Матсиендрасана
Урдхва Матсиендрасана
Супта Ваджрасана
Випарита Матсьясана
Ардха Мулабандхасана
Ардхабаддха Гомукха Пащимоттанасана
Ардхабаддха Данда Пащимоттанасана
Урдхвамукха Ардхападма Пащимоттанасана
Баддха Кундаласана (Титтибхасана В)
Самаконасана
Samakonasana
Паривритта Самаконасана
Паршва Самаконасана
Ардха Самаконасана
Адхомукха Свастикасана
Адхомукха Ступасана
Паривритта Ступасана
Супта Падангуштхасана 2
Упавишта Конасана
Урдхвамукха Упавишта Конасана
Паривритта Упавишта Конасана
Паршва Упавишта Конасана
Падма Урдхвамукха Шванасана
Адхомукха Экапада Уткатасана
Ардхабаддха Падмоттанасана
Уттхитахаста Падангуштхасана 2
Адхомукха Уттхитахаста Падангуштхасана 2
Хануманасана
Hanumanasana
Адхомукха Ардха Экапада Раджакапотасана
Экапада Ширшасана
Дурвасасана
Чакорасана
Омкарасана
Ардхаданда Падагривасана
Кала Бхайравасана